瞑想

もやもや解消

瞑想のススメ(3)

おはようございます、なおきちです。 シリーズ3回め。完結編です。 あらためまして、瞑想のポイントは、 正しいかどうかは置いておいて、続ける 集中力をつけることが目的 「できた」ことにこだわらない の3つです。...
もやもや解消

瞑想のススメ(2)

おはようございます、なおきちです。 そんなわけで前回に引き続き瞑想です。 厳密に瞑想とは違うかもしれないですが、とりあえず瞑想的なものと思ってもらえれば、と思います。 改めて、ポイントは、 正しいかどうかは置いておい...
もやもや解消

瞑想のススメ(1)

おはようございます、なおきちです。 数年前、悩み事に振り回されて、普段考えすぎて、悩んでしまうことが増えてしまい、困っていました。 そんな時、「瞑想」がいいよ、と聞き、瞑想に興味を持って、自分なりに試行錯誤しながら実践して2年位...
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