もやもや解消 瞑想のススメ（２）
おはようございます、なおきちです。そんなわけで前回に引き続き瞑想です。厳密に瞑想とは違うかもしれないですが、とりあえず瞑想的なものと思ってもらえれば、と思います。改めて、ポイントは、正しいかどうかは置いておいて、続ける集中力をつけることが目...
naokiti
もやもや解消 ダイエット Fitbit Charge HR 報告（１）
戦っていられないダイエッター、なおきちです。先日購入したFitbitChargeHRのその後のお話です。心拍数の記録ができるのは楽しい！現在の心拍数が分かると、「緊張しているんだな」と自覚できます。ただそれも、余裕があって確認できているとき...
もやもや解消 瞑想のススメ（１）
おはようございます、なおきちです。数年前、悩み事に振り回されて、普段考えすぎて、悩んでしまうことが増えてしまい、困っていました。そんな時、「瞑想」がいいよ、と聞き、瞑想に興味を持って、自分なりに試行錯誤しながら実践して2年位になります。自分...