ネガティブノート

おはようございます、なおきちです。前回は、ネガティブノートを間違って利用すると、結構な弊害があると、というお話でした。今回からは、その効用の各論を追っていこうと思います。◆ネガティブを認知するまず、自分の抱えている「いやなこと」を理解するこ...

おはようございます、なおきちです。前回は、ネガティブノートを書くときに気をつけることを綴りました。人目を気にしないこと、スタイルにとらわれないことが大事です。また、必ずしもわかりやすくすることが大事ではなく、できるだけ生の感覚を紙の上に表現...

おはようございます、なおきちです。前回はネガティブノートの具体的な書き方と、日記との違いについてのお話でした。実際書いてみて、どうでしたか？するっと書けましたか？もし書けなかったら、、今回のお話が役に立つかもしれません。