もやもや解消

おはようございます、なおきちです。前回はネガティブノートの効用を、アクションゲームに例えたら余計に分かりにくくなってしまった、というお話でした。たとえ話、ムズカシイ。今回はもう少し、ネガティブノートの中身に触れていきます。

人生とは、たくさんの苦労とほんの少しの幸せでできている。おはようございます、なおきちです。先日友人と「ネガティブノート」の話をしました。私自身は何年か前から書いていたのですが、あまり一般的な習慣ではないとのことなので、まとめてみようと思いま...

おはようございます、なおきちです。シリーズ３回め。完結編です。あらためまして、瞑想のポイントは、正しいかどうかは置いておいて、続ける集中力をつけることが目的「できた」ことにこだわらないの３つです。今回は、最後の「できた」ことにこだわらないを...