ネガティブノート

おはようございます、なおきちです。前回のエントリで、ネガティブノートのお話はいったん終わりです。お役に立てましたでしょうか。今は必要なくても、何か「いやなこと」があってつらくなったら、思い出してくださいね。また、気づいたことがあれば、追加し...

おはようございます、なおきちです。前回は、ネガティブノートを書くことで、自分が何に対して「いやなこと」と考えるのか、またそれを続けることでどういったことを「いやなこと」として認識するか、というお話でした。今回は、その嫌なことを予見する、とい...

こんにちは、なおきちです。前回、ネガティブノートをつけることで、自分が何に対して「いやだ」と感じているか「いやだ」という一瞬の感情を深く掘り下げることができるというメリットのお話をしました。いやなことを理解できるとはどういうことか、もう少し...