もやもや解消 今日あった「いやなこと」に効く。200円ではじめるネガティブノート! おはようございます、なおきちです。 前回のエントリで、ネガティブノートのお話はいったん終わりです。 お役に立てましたでしょうか。 今は必要なくても、何か「いやなこと」があってつらくなったら、思い出してくださいね。 また、気づ... 2015.12.25 もやもや解消
もやもや解消 ネガティブノートのススメ(8) 〜俯瞰〜 おはようございます、なおきちです。 前回は、ネガティブノートを書くことで、自分が何に対して「いやなこと」と考えるのか、またそれを続けることでどういったことを「いやなこと」として認識するか、というお話でした。 今回は、その嫌なことを予見す... 2015.12.17 もやもや解消
もやもや解消 ネガティブノートのススメ(7) 〜いやなことと自分〜 こんにちは、なおきちです。 前回、ネガティブノートをつけることで、 自分が何に対して「いやだ」と感じているか 「いやだ」という一瞬の感情を深く掘り下げることができる というメリットのお話をしました。 いやなことを理解できるとはどう... 2015.12.10 もやもや解消