もやもや解消 今日あった「いやなこと」に効く。２００円ではじめるネガティブノート！
おはようございます、なおきちです。
前回のエントリで、ネガティブノートのお話はいったん終わりです。
お役に立てましたでしょうか。
今は必要なくても、何か「いやなこと」があってつらくなったら、思い出してくださいね。
また、気づ...
ネガティブノート
もやもや解消 もやもや解消 ネガティブノートのススメ（８） 〜俯瞰〜
おはようございます、なおきちです。
前回は、ネガティブノートを書くことで、自分が何に対して「いやなこと」と考えるのか、またそれを続けることでどういったことを「いやなこと」として認識するか、というお話でした。
今回は、その嫌なことを予見す...
もやもや解消 ネガティブノートのススメ（７） 〜いやなことと自分〜
こんにちは、なおきちです。
前回、ネガティブノートをつけることで、
自分が何に対して「いやだ」と感じているか
「いやだ」という一瞬の感情を深く掘り下げることができる
というメリットのお話をしました。
いやなことを理解できるとはどう...