ネガティブノート

もやもや解消

ネガティブノートのススメ(3) ~書き方と日記との違い~

おはようございます、なおきちです。前回は、ネガティブノートがどういうものか、簡単に紹介しました。今回は、具体的にどのように書いていくかについて紹介したいと思います。
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ネガティブノートのススメ(2) ~ネガティブノートってなに?~

おはようございます、なおきちです。前回はネガティブノートの効用を、アクションゲームに例えたら余計に分かりにくくなってしまった、というお話でした。たとえ話、ムズカシイ。今回はもう少し、ネガティブノートの中身に触れていきます。
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ネガティブノートのススメ(1) ~いやなことに出会ったときにどう対処するか~

人生とは、たくさんの苦労とほんの少しの幸せでできている。おはようございます、なおきちです。先日友人と「ネガティブノート」の話をしました。私自身は何年か前から書いていたのですが、あまり一般的な習慣ではないとのことなので、まとめてみようと思いま...