2015-10

もやもや解消

ネガティブノートのススメ(1) ~いやなことに出会ったときにどう対処するか~

人生とは、たくさんの苦労とほんの少しの幸せでできている。おはようございます、なおきちです。先日友人と「ネガティブノート」の話をしました。私自身は何年か前から書いていたのですが、あまり一般的な習慣ではないとのことなので、まとめてみようと思いま...
もやもや解消

瞑想のススメ(3)

おはようございます、なおきちです。シリーズ3回め。完結編です。あらためまして、瞑想のポイントは、正しいかどうかは置いておいて、続ける集中力をつけることが目的「できた」ことにこだわらないの3つです。今回は、最後の「できた」ことにこだわらないを...
もやもや解消

瞑想のススメ(2)

おはようございます、なおきちです。そんなわけで前回に引き続き瞑想です。厳密に瞑想とは違うかもしれないですが、とりあえず瞑想的なものと思ってもらえれば、と思います。改めて、ポイントは、正しいかどうかは置いておいて、続ける集中力をつけることが目...