ダイエット Fitbit Charge HR 報告（１） 戦っていられないダイエッター、なおきちです。先日購入したFitbitChargeHRのその後のお話です。心拍数の記録ができるのは楽しい！現在の心拍数が分かると、「緊張しているんだな」と自覚できます。ただそれも、余裕があって確認できているとき... 2015.10.15 ダイエット
もやもや解消 瞑想のススメ（１） おはようございます、なおきちです。数年前、悩み事に振り回されて、普段考えすぎて、悩んでしまうことが増えてしまい、困っていました。そんな時、「瞑想」がいいよ、と聞き、瞑想に興味を持って、自分なりに試行錯誤しながら実践して2年位になります。自分... 2015.10.14 もやもや解消
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