もやもや解消 ネガティブノートのススメ（７） 〜いやなことと自分〜 こんにちは、なおきちです。 前回、ネガティブノートをつけることで、 自分が何に対して「いやだ」と感じているか 「いやだ」という一瞬の感情を深く掘り下げることができる というメリットのお話をしました。 いやなことを理解できるとはどう... 2015.12.10 もやもや解消
もやもや解消 ネガティブノートのススメ（５）〜弊害について〜 おはようございます、なおきちです。 前回は、ネガティブノートを書くときに気をつけることを綴りました。 人目を気にしないこと、スタイルにとらわれないことが大事です。 また、必ずしもわかりやすくすることが大事ではなく、できるだけ生の感覚を... 2015.11.26 もやもや解消
もやもや解消 もやもや解消 もやもや解消